Cursus beschrijving
In deze cursus leer je hoe je vanuit je hart kunt leven en voor jezelf kunt zorgen zodat je energiek door je dagen gaat, met tijd voor jezelf. Door weer in contact te komen met je lichaam kun je je gevoel weer betrekken bij je beslissingen. Je leeft niet meer alleen vanuit je hoofd, het moeten, maar meer vanuit je hart, het willen. Je bevrijdt jezelf van onnodige leefregels en ervaart vrijheid om je eigen pad te volgen.
Je leert bewust te leven, zodat je merkt dat de stress of vermoeidheid oploopt. Je leert ook wat je dan kan doen om voor jezelf te zorgen. Zo krijg je de handvatten om een burn-out te voorkomen en weer voluit te leven.
Door deze cursus te volgen leer je om te handelen vanuit je gevoel en mooie dagen te maken, met ruimte voor jezelf.
Je leert
- Voor jezelf zorgen tijdens je dag zodat je energie overhoudt
- Stress en vermoeidheid herkennen en weten wat je dan kunt doen om voor jezelf te zorgen
- Een burn-out voorkomen
- Voelen hoe een Ja en een Nee voelt, zodat je voor jezelf kunt kiezen
- Je grenzen aanvoelen, zodat je weet of je jezelf uitput of niet
- Ja zeggen als het kan en Nee als het moet zodat je jezelf niet langer wegcijfert
- Tijd voor jezelf nemen en rust ervaren zodat je weer een leuke moeder bent die aandacht en tijd heeft voor de kinderen en met wie ze kunnen lachen, knuffelen en gek doen
- Tot jezelf komen zodat je weer een leuke partner bent die kan genieten van de momenten samen
- Tot rust komen en genieten van momenten voor jezelf, even niks hoeven.
- Bewust leven, met tijd en aandacht voor wat belangrijk is
- Mooie dagen maken, en mooie dagen maken een mooi leven!
